Pilates


Questa disciplina comprende una serie di esercizi volti a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità ed a migliorare lo stato di salute in generale.Durante la lezione si presta attenzione alla respirazione,rispettando schemi motori altamente efficenti. Ogni esercizio viene svolto in modo relativamente sicuro, a basso impatto e per questo adatto a tutte le persone che abbiano dai 10 ai 100 anni.Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio e la coordinazione e diminuisce lo stress.Durante la lezione si utilizzano anche piccoli attrezzi quali Roller,Softball,Ring,Theraband, volti ad aiutare e rendere più intenso l’allenamento.

Insegnante: Marco Paparo
Lezione per ballerini e per adulti

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